おいしくなりたいひと

ちょっと変わった目線から「 子供と暮らす生活」と、「ライフハック」をつぶやきます。

人に風邪をうつさない方法

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こんにちは

 

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共働き、バトです。

 本記事の内容  人に風邪をうつさない方法 

   

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私は子供を産んでから、体が貧弱になっています。この時期は注意していても風邪をもらうか何かして風邪をひき、周りに迷惑をかけている状況です。

「人から風邪をもらわない方法」とか「風邪をひかない方法」とか「自分は健康で他人から風邪をもらわない」前提は検索すればよくあるのですが、逆に人様に迷惑をかけている状態だと「人に風邪をうつさせない」方法がないのか調べました。

 

人に風邪をうつさせない方法

風邪を引く原因:疲労やストレス、不摂生などで免疫力が低下してウイルスの防御反応が鈍ってしまった為に起こるのが風邪の諸症状。

 

 

人に風邪をうつさせない方法
  • マスクをする
  • 手洗い、うがいをする
  • 換気をする
  • 加湿する

 

 マスクをする 

咳、くしゃみの飛沫感染を防ぎます。

 

 手洗い、うがいをする  

ウイルスを洗い流します。(うがいはあまり効果はないそうです)

 

 換気をする  

部屋はウイルスまみれなので換気をしてウイルスを外へ逃します。

 

 加湿する 

21−24度、湿度50%でウイルスが動かなくなるそうです。

 

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はと


これで人に迷惑をかけないで済みそう!

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かえるさん


まだ何かないか調べてみたよ

 

 

 風邪を引いた時の治し方7選 

   

風邪を引いた時は以下の7つの方法で速やかに治すと良いです。

 

風邪を引いた時の治し方
  • 濡れたタオルを部屋に干したり、加湿器を利用して湿度を上げて体を温める
  • 食事は消化の良いもの(ご飯やうどん)を食べる
  • 水分はしっかりとる
  • 睡眠をとる(照明は好みの明るさなどにして落ち着く環境を作る)
  • 症状緩和の薬を使う
  • 首、手首、足首を冷やさないように温める
  • 様子を見て(1週間程度)医療機関を受診する

 

 オフィスでできる体の温めかた(冬編) 

   

仕事中にも気をつけておきます。特に事務職は動かないので代謝が悪くなりがちです。pcがあれば電気は取れますが、そうもいかないところは電気が必要なくても暖かくなるグッズをうまく利用すると体が冷えなくて良いです。

 

オフィスでの工夫
  • 足元にヒーターを設置する
  • 上着やレッグウオーマーを着用する
  • 電気を使わないぽかぽかマット溶岩シートなどで温める
  • ルームシューズなどで足を温める
  • マスクを着用する
  • ボアクッション、フリースブランケットで腰回りを温める

 

 まとめ  人に風邪をもらわない、うつさない方法は大体同じだった 

   

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人に風邪をうつさせない方法を調べていくと、人から風邪をもらわない方法とほぼ一緒でした。風邪は子供やご年配がかかると重症化しやすく大変なので、風邪を引いたら速やかに治して人にうつさない努力をしようと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

 

終わり

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